【鍼灸ができる梅雨対策について】

こんにちは☀いよいよ関東も梅雨入りですね！
私たち、鍼灸師の施術でどんな事ができるか？また、セルフケアについてもご紹介します☂️

☆鍼灸とお灸の梅雨対策効果
体内の余分な水分を排出：鍼灸とお灸は、血行を促進し、体内の余分な水分や老廃物を排出する効果があり、むくみやだるさ、冷え性などの改善に効果的。
免疫力を高める：鍼灸とお灸は、免疫力を高める効果があります。風邪や夏バテなどの予防に。
自律神経を整える：鍼灸とお灸は、自律神経を整える効果があります。梅雨のストレスや気分の落ち込みを改善するのに効果的。

☆自宅でもできるセルフケア
ツボ押し：足のツボ「足三里（あしさんり）」や「中脘（ちゅうかん）」などを押すことで、体内の余分な水分を排出することができます。
お灸：市販のお灸を使って、ツボを温めるのも効果的です。
入浴：ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、体を温め、血行を促進することができます。

とこんな感じ！( * ॑꒳ ॑*)
自宅でのセルフケアに加えて、定期的に通うことで、より効果を実感することができますので是非、当サロンをご利用ください😊